وقتی پای زیتون به میان می‌آید، کمتر کسی به کالری آن توجه می‌کند. چرا که زیتون طعم و عطری جذاب دارد و مصرف آن به همراه غذا بسیار خوشایند است، کالری زیتون خیلی کم نیست، بنابراین زیاده روی در مصرف آن می‌تواند چاقی را به دنبال داشته باشد. زیتون در رنگ‌ها و طعم‌های مختلف وجود دارد و جزء میوه های پرطرفدار است و ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
💥خواص شگفت انگیز زیتون
✔️منبغ غنی آنتی اکسیدان
✔️مدیریت سطح کلسترول
✔️افزایش گلوتاتیون در خون
✔️کاهش آلرژی
✔️مبارزه با استرس اکسیداتیو
✔️بهبود سیستم ایمنی بدن
✔️سم زدایی بدن
✔️سلامت استخوان
✔️بهبود سلامت قلب
✔️جلوگیری از سرطان
✔️کاهش دهنده فشار خون بالا
✔️تقویت کننده معده
✔️اشتها آور
✔️درمان دردهای روماتیسم و نقرس
✔️ برطرف کننده تب
✔️صفرابر
✔️ضد دیابت
🔆سخن پایانی🔆
زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد ولی هر چند که آلرژی به آن نادر است ، با این حال ، آنها ممکن است به دلیل نحوه فرآوری حاوی مقادیر کمی از فلزات سنگین و غلظت نمک باشند به همین دلیل پیشنهاد ما استفاده منطقی از این میوه است.مصرف این میوه سنگی در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل ، افزودنی عالی می دهد.
اولین باشید که نظر می دهید