انسان ذاتا موجودی اجتماعی و خواهان برقراری ارتباط با دیگران است. اهمیت‌دادن به افکار دیگران نیز بخشی از تمایل ذاتی ما به ایجاد و حفظ ارتباط صمیمانه است. البته اهمیت‌دادن بیش از حد به افکار دیگران به قیمت سلامت روانمان تمام میشود، پس باید بدانیم چطور جلوی آن را بگیریم تا در باتلاق «جلب رضایت همه آدم‌ها به هر قیمتی» فرو نرویم.
مردم حق دارند که هر چه می خواهند فکر کنند، درست همانطور که شما مجاز به فکر کردن به آنچه که می خواهید. نوع تفکر مردم نمی تواند شما را تغییر دهد مگر اینکه شما این اجازه را به آنها بدهید. این زندگی شماست و در پایان روز شما تنها فردی هستید که باید از انتخاب های خود راضی باشید.
چطور به فکر دیگران اهمیت ندهیم؟
پذیرش خود را تمرین کنید
مقایسه و ناامیدی را کنار بگذارید
به خودتان یادآوری کنید که قرار نیست
همه را خوشحال نگه دارید!
شبکه‌های اجتماعی دور شوید
قضاوتگر نباشید
بدانید آدم‌ها آن‌قدر که فکر می‌کنید در فکر شما نیستند!
خود را بابت اشتباهات ببخشید
در پایان
ما همه دوست داریم موردتأیید آدم‌های اطرافمان باشیم. این پذیرش گیرنده‌های اکسی‌توسین را در مغز فعال و احساس امنیت را تقویت می‌کند. اما اگر از حد بگذرد، باعث اضطراب و ضعف‌های شخصیتی میشود بنابراین لازم است با روش‌های اهمیت‌ندادن به افکار دیگران آشنا باشیم و سلامت روان خود را قربانی جلب رضایت غریبه و آشنا نکنیم.
اولین باشید که نظر می دهید